Сваке године 20. октобар је Светски дан остеопорозе.
Губитак калцијума, кости у помоћ, Светски дан остеопорозе вас учи како да се бринете!
01 Разумевање остеопорозе
Остеопороза је најчешћа системска болест костију.То је системско обољење које карактерише смањење коштане масе, уништавање микроструктуре костију, повећање ломљивости костију и склоност прелома.Чешће код жена у постменопаузи и старијих мушкараца.
Главне карактеристике
- Ниска бол у леђима
- Деформација кичме (као што је грбавац, деформација кичме, издизање и скраћивање)
- Низак садржај минерала у костима
- Будите склони ломовима
- Уништавање структуре костију
- Смањена снага костију
Три најчешћа симптома
Бол-бол у доњем делу леђа, умор или болови у костима по целом телу, често дифузни, без фиксних делова.Умор се често погоршава након умора или активности.
Деформитет грбаво-кичменог стуба, скраћена фигура, уобичајени прелом компресије пршљенова и озбиљан деформитет кичме као што је грбава.
Лом-крти прелом, који настаје када се примени мала спољна сила.Најчешћа места су кичма, врат и подлактица.
Популација високог ризика од остеопорозе
- старост
- Женска менопауза
- Породична историја мајке (нарочито породична историја прелома кука)
- Мала тежина
- дим
- Хипогонадизам
- Прекомерно пијење или кафу
- Мање физичке активности
- Недостатак калцијума и/или витамина Д у исхрани (мање светлости или мањи унос)
- Болести које утичу на метаболизам костију
- Примена лекова који утичу на метаболизам костију
02 Штета остеопорозе
Остеопороза се назива тихим убицом.Прелом је озбиљна последица остеопорозе, а често је и први симптом и разлог одласка код лекара код неких пацијената са остеопорозом.
Сам бол може смањити квалитет живота пацијената.
Деформитети и преломи кичме могу изазвати инвалидитет.
Изазива тешка породична и друштвена оптерећења.
Остеопоротски преломи су један од главних узрока инвалидитета и смрти код старијих пацијената.
У року од годину дана након прелома 20% пацијената ће умрети од разних компликација, а око 50% пацијената ће бити инвалидно.
03 Како спречити остеопорозу
Садржај минерала у људским костима достиже највећи у тридесетим годинама, што се у медицини назива вршном коштаном масом.Што је већа вршна коштана маса, то је више резерви "бане минерала костију" у људском телу, а што је каснија појава остеопорозе код старијих, то је степен лакши.
Људи свих узраста треба да обрате пажњу на превенцију остеопорозе, а начин живота одојчади и младих уско је повезан са појавом остеопорозе.
Након старости, активно побољшање исхране и начина живота и инсистирање на суплементацији калцијума и витамина Д може спречити или ублажити остеопорозу.
уравнотежена исхрана
Повећајте унос калцијума и протеина у исхрани и усвојите исхрану са мало соли.
Унос калцијума игра незаменљиву улогу у превенцији остеопорозе.
Смањите или елиминишите дуван, алкохол, газирана пића, еспресо и другу храну која утиче на метаболизам костију.
Умерено вежбање
Људско коштано ткиво је живо ткиво, а мишићна активност током вежбања ће стално стимулисати коштано ткиво и чинити кост јачом.
Вежбање помаже да се побољша одзив тела, побољша функција равнотеже и смањи ризик од пада.
Повећајте излагање сунчевој светлости
Исхрана Кинеза садржи веома ограничен витамин Д, а велика количина витамина Д3 се синтетише кожом изложеном сунчевој светлости и ултраљубичастим зрацима.
Редовно излагање сунчевој светлости имаће кључну улогу у производњи витамина Д и апсорпцији калцијума.
Нормални људи добијају најмање 20 минута сунца сваког дана, посебно зими.
Решење за остеопорозу
С обзиром на ово, комплет за детекцију 25-хидроксивитамина Д који је развио Хонгвеи ТЕС пружа решења за дијагнозу, праћење лечења и прогнозу метаболизма костију:
Комплет за одређивање 25-хидроксивитамина Д(25-ОХ-ВД) (флуоресцентна имунохроматографија)
Витамин Д је есенцијална супстанца за људско здравље, раст и развој, а његов недостатак или вишак је уско повезан са многим болестима, као што су болести мишићно-коштаног система, респираторне болести, кардиоваскуларне болести, болести имунитета, болести бубрега, неуропсихијатријске болести и тако даље.
25-ОХ-ВД је главни облик складиштења витамина Д, који чини више од 95% укупне ВД.Пошто има полувреме (2-3 недеље) и на њега не утичу нивои калцијума у крви и тироидних хормона, препознат је као маркер нутритивног нивоа витамина Д.
Тип узорка: узорци серума, плазме и пуне крви.
ЛоД: ≤3нг/мЛ
Време поста: 24.10.2023