Двадесети октобар је сваке године Светски дан остеопорозе.
Губитак калцијума, кости за помоћ, Светски дан остеопорозе вас учи како да бринете!
01 Разумевање остеопорозе
Остеопороза је најчешћа системска болест костију. То је системска болест коју карактерише смањење коштане масе, уништавање микроструктуре костију, повећање кртости костију и склоност ка преломима. Чешћа је код жена у постменопаузи и старијих мушкараца.
Главне карактеристике
- Бол у доњем делу леђа
- Деформација кичме (као што су грбавост, деформација кичме, елевација и скраћивање)
- Низак садржај минерала у костима
- Бити склон преломима
- Уништавање коштане структуре
- Смањена чврстоћа костију
Три најчешћа симптома
Бол - бол у доњем делу леђа, умор или бол у костима по целом телу, често дифузан, без фиксних делова. Умор се често погоршава након умора или активности.
Грбава деформација кичме, скраћена фигура, уобичајени прелом компресије пршљенова и озбиљна деформација кичме као што је грбава кичма.
Прелом - крхки прелом, који настаје када се примени блага спољашња сила. Најчешћа места су кичма, врат и подлактица.
Популација са високим ризиком од остеопорозе
- старост
- Женска менопауза
- Мајчина породична историја (посебно породична историја прелома кука)
- Мала тежина
- дим
- Хипогонадизам
- Прекомерно пијење или кафа
- Мање физичке активности
- Недостатак калцијума и/или витамина Д у исхрани (мање светлости или мањи унос)
- Болести које утичу на метаболизам костију
- Примена лекова који утичу на метаболизам костију
02 Штета од остеопорозе
Остеопороза се назива тихим убицом.Прелом је озбиљна последица остеопорозе и често је први симптом и разлог за одлазак код лекара код неких пацијената са остеопорозом.
Сам бол може смањити квалитет живота пацијената.
Деформације и преломи кичме могу проузроковати инвалидитет.
Изазивајући тешке породичне и друштвене теретове.
Остеопоротични прелом је један од главних узрока инвалидитета и смрти код старијих пацијената.
20% пацијената ће умрети од разних компликација у року од годину дана након прелома, а око 50% пацијената ће бити инвалид.
03 Како спречити остеопорозу
Садржај минерала у људским костима достиже највиши ниво у тридесетим годинама, што се у медицини назива вршна коштана маса. Што је већа вршна коштана маса, то је више резерви „банке коштаних минерала“ у људском телу, а што касније остеопороза почне код старијих особа, то је њен степен блажи.
Људи свих узраста треба да обрате пажњу на превенцију остеопорозе, а начин живота одојчади и младих је уско повезан са појавом остеопорозе.
Након старости, активно побољшање исхране и начина живота и инсистирање на суплементацији калцијумом и витамином Д може спречити или ублажити остеопорозу.
уравнотежена исхрана
Повећајте унос калцијума и протеина у исхрани и усвојите дијету са ниским садржајем соли.
Унос калцијума игра незаменљиву улогу у превенцији остеопорозе.
Смањите или елиминишите дуван, алкохол, газирана пића, еспресо и другу храну која утиче на метаболизам костију.
Умерена вежба
Људско коштано ткиво је живо ткиво, а мишићна активност током вежбања ће стално стимулисати коштано ткиво и јачати кост.
Вежбање помаже у побољшању реакције тела, побољшању функције равнотеже и смањењу ризика од пада.
Повећајте изложеност сунчевој светлости
Исхрана Кинеза садржи веома мало витамина Д, а велика количина витамина Д3 синтетише се кожом изложеном сунчевој светлости и ултраљубичастим зрацима.
Редовно излагање сунчевој светлости играће кључну улогу у производњи витамина Д и апсорпцији калцијума.
Нормални људи добијају најмање 20 минута сунчеве светлости сваког дана, посебно зими.
Раствор за остеопорозу
С обзиром на то, комплет за детекцију 25-хидроксивитамина Д који је развио Хонгвеј ТЕС пружа решења за дијагнозу, праћење лечења и прогнозу метаболизма костију:
Комплет за одређивање 25-хидроксивитамина D (25-OH-VD) (флуоресцентна имунохроматографија)
Витамин Д је есенцијална супстанца за људско здравље, раст и развој, а његов недостатак или вишак је уско повезан са многим болестима, као што су болести мишићно-скелетног система, респираторне болести, кардиоваскуларне болести, имунолошке болести, болести бубрега, неуропсихијатријске болести и тако даље.
25-OH-VD је главни облик складиштења витамина D, који чини више од 95% укупног VD. Пошто има време полураспада (2~3 недеље) и на њега не утичу нивои калцијума у крви и хормона штитне жлезде, препознат је као маркер нутритивног нивоа витамина D.
Врста узорка: узорци серума, плазме и целе крви.
LoD: ≤3 нг/мл
Време објаве: 24. октобар 2023.